あいも変わらずw

本当に役に立つアニメですねー♩

若くても老いても筋トレは大事です、代謝を上げると寝ていても肥りにくい体が作れる！

基礎代謝を上げる事が重要ですね、マッ昔から想うとあまり無理が効かなくなるのは悲しいけどってのもあるけれど頑張らないとアカン(-｡-;

60歳でもなんとか維持してるけど、50歳の頃みたいには出来ない😭

ねずみ花火が身体に貼ってる位にあげられたら良いのだけれど、今は体がそこまでは追い込めないのがはがゆいです。

ヘルニアとか関節とかボロボロ😅情け無いけれど、言い訳にしてると、又ボキってやっちゃうからなぁ、悩み多いですw